Bonjour à toutes et à tous...
Je vous propose de m'accompagner pour une randonnée à :
MAZIERES 12 kms*
* La distance est donnée à titre indicatif car des modifications ou imprévus
sont possibles.
C'est à 23 km de Tours
Il faut compter 34 min environ
Départ à 14 h précises
Attention nous n'attendons pas ceux
ne prévenant pas de leur retard 👍
Ce n'est ni une balade, ni une promenade....
....mais une marche à 5 km/h de moyenne 😃😃
CETTE SORTIE EST SOUS VOTRE ENTIERE RESPONSABILITE
En cas de mauvais temps, la rando sera reportée !
A Faire :
La marche en montant
Pour soulager votre marche, n'hésitez pas à vous pencher légèrement en avant. Préferez 3 petits pas à un grand.
La marche en descendant
Souvent plus douloureuse que la montée, conservez le centre de gravité derrière la jambe en inclinant le corps vers l'arrière.