Venez  prendre un temps de calme et de respiration en pratiquant la marche afghane.

La régénération par la marche afghane a fait l’objet de nombreux articles après le livre d’Edouard G. Stiegler (1981) comme pratique consacrée à l’art de la respiration.

 Elle est excellente pour la synchronisation entre la respiration et le corps en mouvement.

 En connaître les principes, et surtout la méthode de base, est très utile non seulement pour effectuer une méditation dynamique, mais aussi pour se régénérer rapidement, dans la vie courante ou lors de pratiques sportives intensives (ex Rando à tempo rapide).

Je vous invite à partager un entraînement à cette pratique, sachant qu’il se fait sur un tempo moyen/lent, possible pour les personnes qui ne veulent/peuvent pas marcher vite. Vous pourrez aussi aller à votre propre vitesse.

 Après une présentation des principes de la marche afghane, la pratique s’effectue en silence afin que chacun puisse se concentrer ou se détendre dans le calme. Des moments d’échanges et questions-réponses sont prévus régulièrement.

Sortie annulée en cas de pluie.

Chacun vient sous sa propre responsabilité, comme c’est le cas pour OVS, et je précise n’avoir aucun intérêt commercial dans ma proposition.