Bonjour à tous le club de judo de Metray propose des cours de Taïso cross training à partir du 1 er mars. Le cours dure 1h de 19h à 20h sur le tatami du dojo.

Les cours sont du renforcement  musculaire cardio proproprioception et etirement et équilibre.

L idée est la convivialité le dépassement de soi avec une bonne ambiance.le Taïso se pratique a tout âge à tout niveau. Se premier cours de découverte se clôture par un pot pour se connaitre.

Je vous propose que l on découvre ensemble ce moment sportif.