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Event #1215011
Workout
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Organizer
Event date
Start time
Thursday 12 July 2018

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Start time of the event
10:00 (am)
Event description
Free event 

C'est reparti pour une session.

Même principe, un mélange de course à pied et de renforcement musculaire. 
Montées de marches, accélérations, pompes, tractions, squats, abdos, on essaie de travailler tout le corps en moins de deux heures.

La séance est ouverte à tout le monde, chacun pratique à son niveau en fonction de ses envies et objectifs, mais toujours dans l'entraide et la bonne humeur.

La seule obligation est de pouvoir courir 15 minutes d'affilées en footing afin de pouvoir suivre le groupe entre les exercices.

 

RDV 10h00 au lac des Bretonnières à  Joué les Tours, sur le petit parking arriere de l'espace Malraux.

 

Pour les éventuels retardataires, on fera un tour de lac pour s'échauffer donc patientez sur le parking...

 

PS:  1- durée de la séance entre 1h30 et 2h avec des temps de pause pour         récupérer et boire.

 

     2- pensez à manger suffisamment et à l'avance

 

     3- mettez une tenue de sport qui ne craint pas le sale en cas de boue

 


Annulé si pluie importante.



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