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Sortie n°1125951
Bootcamp
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Dimanche 15 Octobre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
10:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

C'est reparti pour une session.

Même principe, un mélange de course à pied et de renforcement musculaire. 
Montées de marches, accélérations, pompes, tractions, squats, abdos, on essaie de travailler tout le corps en moins de deux heures.

La séance est ouverte à tout le monde, chacun pratique à son niveau en fonction de ses envies et objectifs, mais toujours dans l'entraide et la bonne humeur.

La seule obligation est de pouvoir courir 15 minutes d'affilées en footing afin de pouvoir suivre le groupe entre les exercices.

 

RDV 10h00 au lac des Bretonnières à  Joué les Tours, sur le petit parking arriere de l'espace Malraux.

 

Pour les éventuels retardataires, on fera un tour de lac pour s'échauffer donc patientez sur le parking...

 

PS:  1- durée de la séance entre 1h30 et 2h avec des temps de pause pour         récupérer et boire.

 

     2- pensez à manger suffisamment et à l'avance

 

     3- mettez une tenue de sport qui ne craint pas le sale en cas de boue

 


Annulé si pluie importante.



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